白姑大山又名白狗大山，屬於雪山山脈，山群南部為北港溪源頭，溪谷是泰雅族之福骨群 (Xalut) 的世居地。Xalut 在泰雅語中意指：居住在深山中的人 (聽起來是不是很帥?)；日治時期以日語轉換為「Hakku」，現在翻譯作白狗或白姑，雖然還是不太了解為什麼 Hakku 會翻譯成白姑，但至少是大概知道了這個名子的來由。

山勢雄偉壯麗的白姑大山名列台灣百岳的十翠之一，擁有一等三角點視野遼闊，天氣好時可以北望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷、東眺南湖中央尖，與中橫上的畢祿山、羊頭山、屏風山並稱中橫四辣，儘管路途遙遠，前來攀登的山友依然絡繹不絕，擁有獨特的山岳魅力。

* 以上資訊參考維基百科

行程安排 

D1：驅車至霧社→轉搭高底盤四驅接駁車進力行產業道路→最後農家→白姑大山登山口

→三錐山→司晏池→白姑大山東南峰→吉他營地→草青池→白姑大山→原路折返

 

入山證申請

出發五天前於內政部警政署線上申請入山許可，或備妥身分證明文件在當地的派出所辦理入山登記。

住宿與飲水

白姑大山由三錐山至司晏池、吉他營地、草青池沿途均有適宜紮營地點，可依個人喜好安排兩天一夜、三天兩夜或是單攻行程；路上並沒有活水源補給 (司晏池水質不佳，若有濾水器煮沸後或可飲用)，需要自行評估攜帶飲水。

備註

1. 力行產業道路路況不佳，不建議一般轎車自行駕駛。

2. 白姑大山步道沿途沒有設里程碑與方向指引路牌，但路徑均有登山社團掛置布條。

3. 步道爬升落差大且有一定距離，當天來回為避免摸黑建議可以早點出發 (或選擇白天較長的夏季入山) 

 

行程記錄：

各就各位！經歷了一到五上班日的洗禮，下班後匆匆忙忙驅車至霧社，搭接駁車到最後農家後，就準備前往今日的目的地- 白姑大山！

還沒出發前有兩個感想：

1. 力行產業道路有些顛簸，原本想在車上補眠結果都在聊天跟暈車。

2. 深夜的星空很美麗，探出車外隨便一看都是北斗七星，連自己都忍不住佩服自己的觀星知識。

今天預計是辛苦的一天，路程將近20k、往返爬升2000 海拔，出發前確認GPX 路線、頭燈、飲水，怎麼說都要在天亮前走一點路，贏在起跑點，回程應該就可以輕鬆點。

由登山口至三錐山的路線．．．老實說一開始因為有點暗，大家又都很有精神的在聊天，不知不覺水管路就這樣過去了，天亮的時候四周有時是箭竹林有時是倒木，但都不是特別有印象，回程的時候也是差不多要天黑，所以這一段路就變成了失落的片段。

半路撿了一支登山杖，使用起來非常得心應手，速度耐力+5。屬性提升下一時得意就幫隔壁夥伴背起了背包，當作鍛鍊負重的訓練。

天剛亮沒多久三錐山就到了，雖然說是山頭，但其實三錐山隱藏在樹林之中，沒有任何展望，過三角點幾公尺處就有適合的紮營地點。

就是一個被樹叢包圍的三角點，沒有展望但是是一個適合休息小憩，吃點東西喝點水的好地方。

大家知道白姑大山的特產是什麼嗎?

沒錯，就是倒木，小的中的大的特大的，山徑上有各式各樣的倒木，有時候要跳有時候要翻，所有類型一次集滿，完全吃到飽。

再由三錐山往下一個地點司晏池時要先往下，對，就是向下後再往上這麼殘酷！

不過力氣也不能說是全部浪費，沿途會經過幾處看起來相當有靈氣的沼澤地，不過大家記得拍拍照就好，不要不小心陷入泥淖。

白姑大山的特產除了倒木外還有什麼呢?

還有箭竹林，走到你都看不到路的箭竹林，走到你透不過氣的箭竹林，雖然走的時候有點膩，但是走出來會有點懷念的箭竹林。

接近司晏池會開始進入視野較開闊的森林，不過也因為比較開闊，相對容易走一走不知道路徑在哪裡。

基本上就是：跟著布條走，往上走，這兩個原則。( 真的迷失了也是要看地圖或是GPX)

而在這裡大概也了解到了白姑大山第三個特產：上坡。

倒木、箭竹林、上坡，白姑大山之所以是白姑，就是因為特產特別多。

咦，是到了司晏池嗎?

其實不是，但因為吃了太多特產決定先自己騙自己，坐下休息一會兒再說，實際上司晏池還要再向上一點兒。

司晏池水源，由於並非活水，若沒有濾水器搭配煮沸並不建議飲用。

此處營地約可容納十多頂帳篷，鄰近處也都還有零星營地，視野不錯，可以看到無敵雲海美景，過夜行程通常安排在此紮營。

我們只是過客，因為早些摸魚的關係必須稍微趕一點路，鼻子一摸就又鑽進了白姑的特產，箭竹林。

過司晏池再攀登一段時間就到了白姑東南峰，因為毫無展望加上一直上坡的關係，隊友覺得有點生氣。

接下來又是艱難的挑戰了，為什麼說艱難?

因為往下一個地點吉他營地需要陡下，有借有還，意思就是回來的時候又要陡上，早些辛苦的上坡要被自己浪費掉再走回來的意思，想到這個隊友也覺得有點嚴肅，必須認真面對這個課題，處理他並且放下他。

真的是一連串的下坡，下到一個無怨尤後吉他營地就出現了。

這裡就是一個俯瞰像是吉他的營地，四周被箭竹林包圍很適合喘口氣納涼，可惜沒有帶吉他，不然應該就會忍不住彈一手歡樂年華來應應景。

說好的白姑三寶永遠不會缺席，箭竹林又來啦！

這次還搭配著上坡一起來，讓大家一次走個過癮。

再來，就是白姑大山後段最煎熬的部分。

碎石、竹林、泥土多種組合，搭配不斷起伏的鋸齒走法，讓人一直有覺得翻完這座就沒了的希望，卻一直享受沒完沒了的快感。

如果有心情欣賞的話，沿途風景還是挺漂亮的，到處都有延伸到天空裡高大的樹木。

充滿生命力的山頭也很浪漫，只是走起來好像就不是這麼一回事。

就這樣反反覆覆，上上下下，路最終還是有盡頭的，沒錯，盡頭就是．．．箭竹林 (青草池)

在這邊我們在竹林裡發現一頭神獸，據說攀登白姑不下十次的小黑。

回想剛剛沿路的落差與起伏，不禁感佩小黑的跳躍力與靈敏質。不過他大白天的就跟大家來登山，應該是荒廢了原本的正職吧? (類似巡邏高麗菜園?)

過了青草池，基本上就是．．．

再回到箭竹林與上坡，白姑三寶就如附骨之疽，陰魂不散啊~~

不過只要有決心，風景還是會改變的。

穿過竹林後就來到抵達白姑前的最後一道關卡，亂石崩雲的石瀑，簡單來說就是抬起頭走到底就可以完成解鎖，不再像之前鋸齒狀的攀登那樣漫無目的。

呼，皇天不負苦心人，山岳也從來沒有辜負登山客。

雖然路途遙遠，但是山頂的風景總是讓人覺得踏實回甘，白姑大山山頂的視野非常遼闊，不愧是一等三角點。

不免俗的，還是要舉個牌，並且跟地面上的高山俱樂部成立紀念基點合個影。

人生嘛，就是圖個經驗。

隊友對於體能的要求相當嚴格，覺得今天鍛鍊了腳力沒有訓練到上半身會不平衡，因此決定做點伏地挺身，至於下山後覺得過於疲勞，就又是另外一件故事了。

以上，就是這次白姑大山行程分享，的確是一座相當值得體驗的台灣山岳，一起享受倒木、箭竹林與上坡吧！