2024-08-30
還記得Winter編第一次見到Ada，是在一場登山鞋品牌工作活動中相見，那時候見到Ada爽朗的笑容，就深深記住眼前這個特別的女生，當時她是帶領活動的越野跑教練，身為一個登山咖，那時候對越野跑還一無所知的我，對Ada的第一印象就是：「哇！！越野跑教練！！也太帥了吧。」沒想到在這次採訪過後，又讓我更加對Ada的生活模式感到佩服，就算在生活繁忙之餘，訓練也早已納入在生活裡。一起來看看本期用力生活人物誌的精彩採訪吧！
Ｑ：請問Ada目前的職業，以及主要在從事的戶外運動，是什麼原因開始接觸的呢？
我在科技業做PM(工程師)斜槓越野跑教練，主要運動以越野跑、跑步、登山及相關整合訓練，十年前因為想要減肥，所以開始做重訓，當時重訓是一種風潮，也是一種生活方式，減重也稍稍有達到目標，後來聽說重訓要搭配有氧才能更高效減脂，於是展開了跑步人生。某次聚會遇見了啟蒙好友，她提到最近剛開始登山，邀約我一同從苗圃往七星山挑戰，聽說這是一條很hardcore的路線，我豪不猶豫很興奮地就答應，沒想到之後就展開了沒完沒了的山徑探索之旅，後來又被陸續推坑越野跑，從未想過在山上跑步是什麼樣子，也從沒想過這麼一跑就深深的愛上，從一個未知轉變成熱愛的越野小精靈。
Ｑ：在從事這麼多樣的運動：登山、越野跑、鐵人等等，自己最喜歡的是哪一種呢？
越野跑是我最喜歡的項目，在山徑中總像個孩子投入大地媽媽的懷抱，在身心疲累的狀態下，順著自由的風專注在每一個腳步，與自己對話，感受自由的靈魂。在太陽、山林、微風和汗水的陪伴下，總能感受到大自然治癒的力量。
Ｑ：有沒有哪一次的賽事或訓練經驗，是Ada最想跟戶外人分享的？
不要輕易否定自己達不到的事，去挑戰那些曾經覺得困難的事，並且嘗試再嘗試，相信自己能夠一直進步，即使沒有達到目標，也不代表不夠努力，只是還不是時機，那也許是安排需要在更好的時間完成。
剛開始跑步時，總是被配速迷思給綁架，跑了一段時間之後確診柏油不耐症，於是轉戰越野跑而感到自在快樂，在持續的被朋友推坑，"you jump then I jump"，我們報名了跑山獸賽事-Formosa Trail 75K的越野賽，對我來說是一個全新的挑戰，更是被(自己)逼迫去柏油路練習長距離，從此開始報了幾場超馬賽事，發現自己原來也可以不這麼討厭柏油路，甚至覺得跑柏油路可以享受其中的簡單和專注，把人生想像是一場馬拉松，身心靈也都充飽電，可以再繼續出發！
Q：請問Ada是如何規劃自己的訓練？
由於越野跑涉及到的肌群相對複雜，軟硬性的訓練都會安排在月程中，每月固定安排的訓練會包含登山、跑步課表、重訓、紅繩、瑜伽等，透過每一次的訓練更了解自己的身體，在這些動作模式上學習省力又能進步的方式，現今訓練更是講求科學化的時代，每一次的進步都相信自己一直在對的方向，「做對的事情，再把對的事情做正確」，是我很喜歡的一句話。
實際使用hanchor pumice 極輕量登山背包後
Ada 想跟大家分享：
本身就是Hanchor愛用者，從手機包到登山包Marl都嘗試過。
Pumice這款極輕量登山背包可以從22L-37L依自己需求彈性調整大小，像在國外登山，山屋若有提供住宿，那背包只需要背負換洗衣物，背包才422G也不擔心背負過多的重量；而參加海外越野的賽事，不需要買行李也能一包到底，放置自己簡單的衣物即可。最近八月去日本河口湖爬山也是背Pumice，旅程有天因颱風關係不幸下了豪大雨，所幸背包外層防水，因此包內物品保持乾爽真的很棒；Pumice還可以換上包覆腰帶讓負重從8公斤到12公斤，根本是海綿寶寶背包，大小重量伸縮自如！
